今朝のVoicyを記事にして、読むラジオとして掲載しています！

https://voicy.jp/channel/3614/1241956

おはようございます。ライターでライダーの村嶋杏奈です。この番組では、毎朝6時にあなたの未来への旅路を彩るポジティブなアイデアをお届けしています。ライターの仕事で見つけたアイデアや趣味のこと、Voicyのお題など幅広いテーマについてお話しします。

タイトルが心に響いたら、ぜひ聞いていってください。はい、ということで今日は7月30日火曜日ですね。今日も聞きに来てくださってありがとうございます。今日も朝5時に起きて収録しているんですが、どうやら風邪をひいてしまったみたいです。ちょっと声がおかしくなってしまっていて、昨日のお昼ぐらいの打ち合わせのときに喉がすごい痛いなと思ったんですよね。そしたらだんだん咳が出るようになってきて、昨日の夜も咳が出て眠れなくて、なかなか大変でした。

最近、出かける先で咳している方が多いなと思っていたんですが、私もかかってしまいました。体力が暑さで落ちているせいか、疲れを感じやすくなって免疫が低下しているのかなと思いました。皆さんも本当に気をつけてお過ごしください。

他人に振り回されない方法

今日はVoicyのお題が「他人に振り回されない」というテーマでした。これはぜひ話したいなと思いました。私は結構人の目をずっと気にして生きてきたなと思っていて、それがフリーランスになった数年でだいぶ変化があり、今は前向きに生きられているなと感じています。今日は私の経験から、人の目を気にしなくする方法についてお話ししたいと思います。

まず、人の目を気にする理由としては、大きく二つのパターンがあると思います。一つ目は、他人が直接ネガティブなことを言ってきていない場合。二つ目は、実際に言われてしまった場合。この二つに分けて対処方法をお話ししていきたいと思います。

ネガティブなことを言われていない場合

まず、一つ目のパターン。自分がやったことに対して冷ややかな目で見られているのではないかとか、ネガティブなことを思われているのではないかと感じてしまう場合。これは、見えない敵を作ってしまっている状態ですね。実際には言われていないことが多いので、その人はいないと考えることが大切です。

自分の将来は自分次第だと思って動くことが大事です。犯罪やモラルに反しない限り、自分がやりたいと思ったことが自分の正解です。見えない敵に邪魔されるのはもったいないので、そういう敵はいないんだと思って前に進んでいきましょう。

実際にネガティブなことを言われた場合

次に、実際にネガティブなことを言われてしまった場合。この場合の対処方法は、距離を置くことです。大人であれば、自分次第で誰かとの距離を置くことができると思います。自分の将来とその人との時間を天秤にかけて、自分の将来に可能性を感じたら、その人と距離を置くことが大切です。

身近な人に反対されるとしんどいこともありますが、その場合は精神的な距離を置いて、自分は自分だと思って頑張ることが必要です。私もライターやフリーランスになるときに、周りの人に心配されて反対されたことがあります。でも自分の意思を貫いて距離を置き、自分の道を進むことができました。

番外編

最後に、番外編として、他人に何か言われたときの対処方法です。私がラジオでお話ししていて面白いと思った方法は、心の中で叫ぶことです。例えば、誰かにネガティブなことを言われたとき、心の中で言い返す。これは、自分のメンタルマネジメントにもなりますし、その場をスマートにやり過ごすことができます。ぜひ試してみてください。

告知

8月22日木曜日の19時半から、サンクチュアリ出版さんのイベントホールにて、私の初めてのオフラインセミナーを開催します。このセミナーでは、SNS発信や自分の人生について考えるきっかけになるような内容をお話しします。ぜひいらしていただけたら嬉しいです。詳細はURLを貼っておきますので、チェックしてみてください。

8/22（木）「Ride my mind」自分のためのSNS発信で人生の可能性を広げよう／村嶋杏奈（X:@nanat_anna） – サンクチュアリ出版www.sanctuarybooks.jp

締め

今日もここまで聞いてくださってありがとうございました。また明日も朝6時に放送しますので、ぜひ聞いてください。風邪が流行っていますので、皆さんも気をつけてお過ごしください。それでは、今日もご安全にいってらっしゃい。

今朝のVoicyを記事にして、読むラジオとして掲載しています！

https://voicy.jp/channel/3614/1241816

おはようございます。ライターでライダーの村嶋杏奈です。この番組では、毎朝6時にあなたの未来への旅路を彩るポジティブなアイデアをお届けしています。ライターの仕事で見つけたアイデアや趣味のこと、Voicyのお題など幅広いテーマについてお話します。

タイトルが心に響いたら、ぜひ聞いてください。はい、ということで今日は7月29日月曜日ですね。今日も聞きに来てくださってありがとうございます。今日も朝5時に起きて収録しているんですが、本当に毎日暑いですよね。

なんかもう、自分の想像以上に体が疲れているみたいで、家に帰ってくるとすぐに横になりたくなります。この季節、自分の体の声に正直に行動することが大切だと思うので、ちょっとでも調子が悪いなと思ったら、休むことをおすすめします。

昨日はバイクに乗ろうかなと思ったんですが、外に出た瞬間に気持ちが負けてしまい、体調を崩すかもしれないと思って車でドライブに出かけました。志賀島に行ったら、たくさんのバイクを見かけました。100台近くのバイクとすれ違ったんじゃないかなというくらい、多くのバイクが走っていました。バイクで来ればよかったかなと思いましたが、車で帰った後にぐったりしてしまったので、無理せずに過ごすことが大切だと改めて感じました。皆さんも無理せずに過ごしてください。

今日はそんな暑い日におすすめの暑さ対策グッズをいくつか紹介したいと思います。今年に入ってから、冷却グッズが進化していると感じます。前はなかったものが一般的になっているので、いくつか紹介します。

暑さ対策グッズ

ハンディファン

今年は冷却プレート付きのハンディファンが人気です。普通のハンディファンよりも扇風機の部分が小さく、冷却プレートが付いていることで、風が冷たくなります。お風呂上がりにも使えてとても涼しいのでおすすめです。

ネッククーラー

リングのような形のネッククーラーは、自然の温度で凍結する素材でできており、外出先でも凍結して冷たくなります。お出かけのときに一つ持っていると便利です。

冷却スプレー

肌にかけるタイプの冷却スプレー、例えばビオレの日やハンディーミストがおすすめです。肌を冷やすことで体の火照りを和らげる効果があり、とても便利です。

日傘

遮熱効果のある日傘がおすすめです。日差しを遮ることで、体に熱を持たせずに過ごせます。男性でも使いやすいデザインの日傘もあります。

水分補給

水分補給も大切です。こまめに水を飲むように心がけましょう。自分の飲みやすい水を決めておくと、定期的に水分を摂る習慣がつきやすいです。

Anna250r｜村嶋杏奈のAmazonページ – No.487　猛暑対策グッズwww.amazon.co.jpでAnna250r｜村嶋杏奈のおすすめ商品をお買い求めください。Anna250r｜村嶋杏奈www.amazon.co.jp

まとめ

何か参考にしていただけたら嬉しいです。はい、ということで今日ここまで聞いてくださってありがとうございました。いつもの告知をさせていただきます。8月22日にサンクチュアリ出版さんの地下1階イベントホールにて、初めてのオフラインセミナーを開催します。セミナーの詳細はURLを貼っておきますので、ぜひチェックしてください。

8/22（木）「Ride my mind」自分のためのSNS発信で人生の可能性を広げよう／村嶋杏奈（X:@nanat_anna） – サンクチュアリ出版www.sanctuarybooks.jp

また明日も朝6時に放送しますので、ぜひ聞きに来てください。それでは、今日もご安全にいってらっしゃい。暑さに気をつけてお過ごしください。

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https://voicy.jp/channel/3614/1152206

おはようございます！ライターでライダーの村嶋杏奈です。この番組「RideMyMind未来への旅路」では、毎朝6時にあなたの未来への旅路を彩るポジティブなアイデアをお届けしています。ライターの仕事で見つけたアイディアや趣味のこと、Voicyのお題など、幅広いテーマについてお話します。タイトルが心に響いたら、ぜひ聞いてください。

今日は7月28日、日曜日ですね。今日も聞きに来てくださってありがとうございます。昨日、福岡に帰ってきまして、今日は28日の朝5時台に収録しております。

パリオリンピックの開会式

昨日、パリオリンピックが開会しましたね。競技も始まっていると思うんですが、昨日の飛行機の時間が朝イチだったので、朝5時にはもう支度を始めていて、リビングでお化粧とかしてたんですよね。そのときにちょうどテレビがNHKにかかってて、パリ五輪の開会式の様子が見られました。多分もう最後の方だったみたいで、話題になっていた水場の演出で、シルバーの馬に乗った女性の騎士がフードをかぶって、後ろに五輪の旗をマントみたいにして走っていくという演出でした。

そのフォルムがすごくかっこよくて、危機迫るものを感じる表情だったり、その佇まいがあって、どういう演出なんだろうと思って見ていました。画面上ではオリンピックの走馬灯のように今までのオリンピックの映像が差し込まれたりしていて、何が起きるんだろうと思って見ていたら、画面が切り替わって、地上にパリに本当の白い馬と女性騎士が降り立つという演出になりました。馬が歩いているところが光るような演出で、各国の国旗を持ったボランティアの方が後ろについていく感じで、本当に素敵な演出でした。

そのときには気がつかなかったんですが、その馬に乗った女性騎士はジャンヌ・ダルクをイメージしているという話がありました。パリに立つことができなかったジャンヌ・ダルクが今、ときを超えてパリに降り立ったというのは素敵だなと思いました。

自分を変える言葉の力

今日の本編では「自分を変える言葉の力」というテーマについてお話ししたいと思います。言葉の力って結構強いですよね。例えばスピリチュアルだったり引き寄せだったりというのもあると思うんですが、物理的にも脳の仕組みとして言葉を捉えることで考え方が変わることがあります。そういったところも利用しつつ、言葉を使って自分を変えていこう、今の自分からもっと良くしていこうという話です。

ネガティブをポジティブに変換

まず一つ目、自分を変える言葉としては、ネガティブをポジティブに変換してみるということです。これは結構言われていることかもしれないんですが、実際に自分を振り返ってみて、何かちょっとネガティブにとらわれて、ネガティブに考えちゃっているなって思うこと、ありますよね。

それは全然いいと思います。やっぱり何か起きたときに反応としてネガティブに捉えてしまうことは絶対にあると思うんですよね。そういうときはもう自分の中で吐き出してしまうのもいいと思います。今はこうだからこうなっちゃうみたいな感じで。ただそこでずっと何周も考え続けるのではなくて、一周した後にここからは「ポジティブにするぞ」って意識することが大事だと思います。

ネガティブなことってどうしようもないことが多いですが、それをポジティブに変換すると、自分の中で打ち手が見つかることがあります。例えば、飛行機が遅れて予定に間に合わなくても、ポジティブに考えれば少しでも見ることができたら嬉しいし、行ったという思い出ができるので、それをみんなに話したいと思えるようになります。

なりたい自分を名乗る

二つ目の方法は、なりたい自分を名乗ることです。私はライター1年目のときから自分をライターと名乗っていました。名乗ることで、その肩書きに自分が近づくような気持ちになり、自分の行動や考え方も変わります。

ライターだからこうしようとか、私はライターだからこっちを選ぼうとか、自分をライターという肩書きにおいて行動することで、自分も変わっていきます。

理想を見つけるための言葉

三つ目の方法は、理想を見つけるために言葉を使うことです。情報収集をして、それを言語化してメモしておくことで、自分の理想に近づくためのガイドラインになります。忙しい中でも、自分の目標を忘れずに進むことができるので、言葉を集めていくのもいいと思います。

お知らせ

最後に一点お知らせです。8月22日にサンクチュアリ出版の地下1階イベントホールにて、初めてのセミナーを開催します。オフラインで定員30名まで参加できますので、ぜひお申し込みください。

▼詳細はこちら。

今日も暑い日が続きますので、体調に気をつけてお過ごしください。
それでは、また明日。

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https://voicy.jp/channel/3614/1152047

できないことの認め方と相談力

おはようございます。ライターでライダーの村嶋杏奈です。この番組では、毎朝6時にあなたの未来への旅路を彩るポジティブなアイディアをお届けしています。ライターの仕事で見つけたアイディアや趣味のこと、美味しい食べ物など、幅広いテーマについてお話します。心に響いたら、ぜひ聞いてください。

今日は7月27日土曜日ですね。今日も聞きに来てくださってありがとうございます。今日は前日の夜に収録していて、27日の朝一で福岡に戻る予定です。早朝の移動なので、先日の収録となっています。

この1週間は成田に滞在していましたが、妹と甥っ子と一緒に過ごしていて、本当にあっという間でした。甥っ子はもうすぐ2歳で、元気いっぱいに成長しています。その成長を見るのは嬉しい反面、子育ての大変さも感じます。ママは本当にすごいなと思いました。

8月の下旬にもまた成田に戻る予定ですので、その時も手伝えることがあればサポートしつつ、楽しい時間を過ごしたいと思っています。

できないことの認め方

今日は、Voicyのお題「できないことの認め方」についてお話しします。日常生活や仕事をしていて、どうしても無理だと感じることに直面することがあります。そういうときに、どうアクションをするかが重要です。

私の結論としては、早めの相談が一番だと思っています。これさえできれば、何でも乗り越えていけるのではないでしょうか。人間は、経験したことのないことをするときや、前回の成功の理由がわからないときなど、必ずしも成功するとは限りません。そのため、早めに自分の口で伝えることが大切です。

相談力を磨くことも重要です。相談力とは、自分の現状を落ち着いて伝える力です。焦ってパニックになってしまうこともありますが、落ち着いて自分の状況を説明できるようになることが大切です。

相談力を磨くために

相談力を磨くためには、経験が大切です。20代の頃よりも今の方がしっかり相談できるようになったと感じています。いろんなピンチを経験し、その中でどう伝えれば良いかを学んできたからです。いろんな経験をすることは、自分に合った話し方や相手に伝わる話し方を学ぶためにも大切です。

ただ、経験が少ない方や相談力に自信がない方もいると思います。そういう場合は、自分で舵取りをする意識を持つことが大切です。例えば、「できません、どうしたらいいですか」と丸投げするのではなく、帰ってきた意見に対して自分なりに考え、「こうしてみます」と具体的にアクションを取ることが重要です。

自分の気持ちを外に出す

できないことを認めるためには、自分の気持ちを外に出すことが大切です。抱え込んでしまうと、否定的な気持ちに追い詰められてしまいます。誰かに相談することで、一瞬で解決することも多いです。せっかくの大事な時間を悩んで過ごすのはもったいないので、早めに相談してみることをお勧めします。

できないと思っても、乗り越えられることが多いです。1週間後には、きっと今の困難を乗り越えています。私はライター1年目のときに、納期が30日のうち29日が締切という月もありました。その時も「来週はきっと乗り越えられている」と思って頑張りました。先を見据えて頑張ることが大切です。

イベント告知

最後に告知です。8月22日にサンクチュアリ出版さんの地下1階イベントホールで、セミナーとトークイベントを開催します。詳しくはURLを貼っておきますので、ぜひ見ていただけたら嬉しいです。

8/22（木）「Ride my mind」自分のためのSNS発信で人生の可能性を広げよう／村嶋杏奈（X:@nanat_anna） – サンクチュアリ出版www.sanctuarybooks.jp

今日もここまで聞いてくださってありがとうございました。
それでは、また明日。

今日のVoicyを記事にして、読むラジオとして掲載しています！

https://voicy.jp/channel/3614/1241430

夏のバスルームでの心地よいひととき

おはようございます。ライターでライダーの村嶋杏奈です。この番組では、毎朝6時にあなたの未来への旅路を彩るポジティブなアイデアをお届けしています。ライターの仕事で見つけたアイディアや趣味のこと、美味しい食べ物など、幅広いテーマについてお話しします。心に響いたら、ぜひ聞いてください。

今日は7月26日金曜日ですね。今日も聞きに来てくださってありがとうございます。今日のオープニングでは名前をフルネームにしてみました。ボイスのパーソナリティさんの多くがフルネームで自己紹介をしているので、私もチャレンジしてみました。

ちなみに、元HKTの村重杏奈さんという方がいて、お名前が似ているので、応援していると共に自分も頑張りたいなと思っています。

オリジナルTシャツの新色発売

まずは、私のオリジナルTシャツの追加カラーを発売させていただき、ご注文いただきありがとうございます。昨日のご注文分はすべて発送が完了しましたので、楽しみにお待ちください。

まだ在庫がありますので、興味のある方はぜひチェックしてみてください。詳細URLを載せておきます。

Anna250r SHOP powered by BASEバイクが好きなライター｜Anna（Anna250r）オリジナルグッズをつくっています。Instagramでは、福岡周辺ツーanna250r.official.ec

夏のお風呂事情：シャワー vs 湯船

今日は、Voicyからのテーマ「シャワーかお風呂か」についてお話しします。夏のバスルーム事情について少し雑談っぽくなるかもしれませんが、リラックスして聞いていただければ嬉しいです。

夏のお風呂で大切なことは、体の声を聞くことだと思います。私は季節を問わず毎日湯船に浸かるのが好きですが、最近すごく疲れた日があって、体が熱を持っているような感じがしたので、その日はシャワーだけで済ませました。その結果、翌朝の疲れも取れていて、体がしんどくなかったです。

体調に合わせたバスルームの工夫

夏の暑さが尋常ではなくなっている今、常識にとらわれず、自分の体調に合わせた選択が大切です。エアコンで冷えた体を温めるために湯船に浸かるのも良いですが、体力が落ちていると感じたときはシャワーだけでも十分だと思います。

お風呂から出た後の服装も大切です。快適さを一番に考えて、冷感インナーやショートパンツなどを活用するのも良いでしょう。私は寝るときにエアコンをつけたままにしていますが、その際は長袖長ズボンを着て寝ることで、翌朝の冷えを防いでいます。

入浴剤でリラックス

入浴剤も夏のお風呂を快適にするための一つの手段です。私は毎日エプソムソルトを使っていますが、発泡が楽しいバブやひんやり感じる入浴剤もあります。夏に向けて新製品も出ているので、いろいろ試してみるのも楽しいですよ。

結論として、無理して湯船に浸からず、シャワーでもOKです。出た後の服装や入浴剤にもこだわり、快適なお風呂タイムを過ごしてください。体の声を聞きながら、自分に合った方法を見つけてくださいね。

イベント告知

最後に告知です。8月22日木曜日にサンクチュアリ出版さんの地下1階のイベントホールでトークイベントを開催します。このラジオでお話している内容や、私が講師を務めるSNS運用コースでの内容を盛り込んだ1時間のセミナーです。その後、質疑応答もありますので、ぜひ参加してください。詳細URLを載せておきますので、ぜひ見てみてください。

8/22（木）「Ride my mind」自分のためのSNS発信で人生の可能性を広げよう／村嶋杏奈（X:@nanat_anna） – サンクチュアリ出版www.sanctuarybooks.jp

今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。また明日も朝6時に放送しますので、ぜひ読みに来てください。

それでは、また明日。

今日のVoicyを記事にして、読むラジオとして掲載しています！

https://voicy.jp/channel/3614/1241297

サマーTシャツ新色追加のお知らせ

こんにちは、ライターでライダーの杏奈です。昨日、私のオリジナルグッズであるサマーTシャツの新色を追加しました！元々はブラックだけの展開でしたが、皆さんのリクエストにお応えしてブルー、レッド、オレンジ、グリーンの4色を追加しました。特にブルーが大人気で、私も一枚自分用に購入しました。新しいカラーで、日常の気分転換を楽しんでくださいね！

元々、ブラックだけの展開にしていた理由は、どんなシーンでも使いやすいからです。例えば、ツーリングのどんなバイクに乗ってもブラックなら合うかなと思いましたし、普段使いでも汚れが目立たないので便利です。しかし、皆さんからのリクエストを受けて、カラー違いを作ってみることにしました。

追加した4色は、バイクのボディーのカラーに合わせやすい色を選びました。ブルー、レッド、オレンジ、グリーンの4色は、それぞれのバイクにマッチしやすく、また、日常のコーディネートにも取り入れやすい色です。インスタグラムでアンケートを取った結果、ブルーが一番人気だったので、特に力を入れて生産しました。

実際にブルーのTシャツを着てみた感想ですが、いつもブラックを着ている私にとっては、ブルーは新鮮で気分が上がりました。普段と違うカラーを着ることで、ちょっとした気分転換になり、新しい自分を発見できるような感覚です。

まだプレオーダー中のブラックと、追加カラーのブルー、レッド、オレンジ、グリーンのTシャツを販売しておりますので、気になる方はぜひチェックしてみてください！

Anna250r SHOP powered by BASEバイクが好きなライター｜Anna（Anna250r）オリジナルグッズをつくっています。Instagramでは、福岡周辺ツーanna250r.official.ec

継続のコツを共有！

今日は「継続するためのコツ」についてお話ししたいと思います。私自身、ラジオ放送を480日以上、ノートの更新を190日以上継続しています。継続は難しいですが、いくつかのコツを取り入れることで続けることができました。ここでは、そのコツを共有しますね。

1. 負担を減らす： 継続するためには、負担を減らすことが重要です。私の場合、発信する内容や形式をフォーマット化しています。例えば、ラジオ放送では毎朝5時に起きて6時に放送するというルーティンを作り、内容もある程度決まった形式で進めています。こうすることで、毎回ゼロから考える必要がなくなり、負担が軽減されます。
2. 完成度は低く： 完璧を求めすぎると続けることが難しくなります。私の経験上、完成度を30％や60％にしてもまずは発信してみることが大切です。投稿や発信の内容は後で編集することもできますし、何より継続することで質も向上していきます。最初は納得がいかなくても、まずは続けることを優先しましょう。
3. 再挑戦する： 継続を決意しても、途切れてしまうことはあります。その時に大切なのは、再挑戦することです。途切れてしまったことに絶望するのではなく、もう一度始めてみる勇気を持つことが最大のコツです。一度やめてしまっても、再び始めることで継続が可能になります。

セミナーのお知らせ

最後にお知らせです。8月22日、東京のサンクチュアリ出版さんのイベントホールにて、私のセミナーを開催します。「自分のためのSNS発信で実際の可能性を広げよう」というテーマでお話しします。このセミナーでは、私が日々実践している継続のコツや、SNS発信のノウハウについて詳しくお話しします。

セミナーでは、具体的な実例や成功体験を交えながら、皆さんに役立つ情報をお届けしたいと思っています。また、質疑応答やフリートークの時間も設ける予定ですので、直接お話しできることを楽しみにしています。

詳しくは、プロフィールのリンクからチェックしてください。定員は30名で、後日動画の視聴もできるようになっていますので、遠方の方もぜひご参加ください！

まとめ

今日もここまで読んでくださってありがとうございます。何か参考にしていただけることがあれば嬉しいです。毎朝6時のラジオ放送、そしてノートの更新を続けることで、皆さんと一緒にポジティブな未来を描いていきたいと思っています。

それでは、また明日。

今日のVoicyを記事にして、読むラジオとして掲載しています！

https://voicy.jp/channel/3614/1151659

振り返りの重要性：未来を見据えた自己成長

おはようございます。ライターでライダーの杏奈です。この番組では、毎朝6時にあなたの未来への旅を彩るポジティブなアイデアをお届けしています。ライターの仕事で見つけたアイデアや趣味のこと、ご自身のテーマなど幅広い話題についてお話しします。

タイトルが心に響いたら、ぜひ聞いてくださいね。今日は7月24日水曜日です。お聞きくださり、ありがとうございます。今朝も5時に起きて収録しています。窓を開けると、セミの声が大きくて、ちょっと気になるかもしれませんが、夏の雰囲気を感じてもらえたら嬉しいです。

朝の涼しさと感謝の気持ち

まだ太陽が昇りきっていないので、わりと涼しいです。エアコンを切って窓を開けていても心地いいですね。昨日、SNS運用コースを受講してくださった祥子さんからお礼のコメントをいただきました。まだ講師としての経験は浅いですが、何かお伝えできたことがあったのかなと思うと、本当に嬉しいです。ありがとうございます。これからも自己研鑽を続け、もっとお伝えできることを増やしていきたいと思いますので、ラジオともどもよろしくお願いします。

仕事の振り返り習慣

今日は「仕事の振り返り習慣」についてお話ししたいと思います。一昨日、前職について少し話しましたが、時間を立ち止まって振り返ることの重要性を感じました。忙しくて何も考える暇がないと、どこかで方向がずれてしまうこともあると思います。意識して優先度や重要度を見直すことが大切です。

振り返り習慣をつけると、今の自分のポジションやストレスを感じていること、やりがいを感じていることがわかります。そして、自分の理想や方向性も明確になってきます。日々の振り返りを続けることで、少しずつ微調整ができ、自分のことに気づけるようになります。

夢の話と自分の方向性

いつか何かの機会で突然「夢は何ですか？」と聞かれたことがありました。そのとき、夢ってあまり考えたことがなかったので戸惑いましたが、自分の中でやりたいことや考えたいことを明確にしていたので、話すことができました。準備しておけば、何とかなることだと感じました。

具体的な方法とマインドセット

振り返り習慣をつけるためには、まずその重要性を認識することが大切です。日々の暮らしの中で不満やもっと良くしたいことがあるなら、それを起爆剤にして、他の習慣をつけることで現状から脱却できると思います。同じ時間に振り返りのタイミングを作り、次のアクションプランを考えることも効果的です。

スマホやテレビを見てしまう時間を少しだけ減らして、自分の声を聞く時間を作ることが大切です。私も修行中ですが、頑張って振り返り、より良い人生にしていきたいと思います。

告知

今日は最後に告知があります。7月24日19時からオリジナルグッズのサマーTシャツの新色チェックカラーを発売します。インスタグラムでアンケートを取り、一番人気だったブルーのロイヤルブルーのカラーを追加しました。ぜひチェックしてみてください。

Anna250r SHOP powered by BASE バイクが好きなライター｜Anna（Anna250r）オリジナルグッズをつくっています。Instagramでは、福岡周辺ツー anna250r.official.ec

もう一点、8月22日に東京でセミナーを開催することが決まりました。サンクチュアリ出版様の地下1階イベントホールで開催しますので、ぜひ聞きに来ていただけたら嬉しいです。詳細は概要欄にURLを貼っておきますので、見てみてください。

8/22（木）「Ride my mind」自分のためのSNS発信で人生の可能性を広げよう／村嶋杏奈（X:@nanat_anna） – サンクチュアリ出版 www.sanctuarybooks.jp

今日も聞いてくださってありがとうございました。

それでは、また明日。

今日のVoicyを記事にして、読むラジオとして掲載しています！

https://voicy.jp/channel/3614/1241017

東京でのオフラインイベントの告知

今日は嬉しいお知らせがあります。以前からお話ししていた東京で開催するオフラインのトークイベントセミナーの告知をさせていただきます。8月22日木曜日の19時半から東京文京区にあるサンクチュアリ出版さんの地下1階イベントホールにてトークイベントを開催させていただきます。定員は30名で、後日動画の視聴もできる形にしています。

テーマは「RideMyMind」というタイトルで、自分のためのSNS発信で実際の可能性を広げるという内容です。ラジオでお話ししている内容やSNS運用コースでお話ししている内容を再構成して、さらに応用できるような構成にしていて、私がお話しする時間は1時間ぐらい、その後は質疑応答やフリートークを予定しています。オリジナルグッズも持っていく予定なので、ぜひ来ていただけたら嬉しいです。

▼詳細はこちら

心のガス抜き

今日のVoicyのお題は「心のガス抜き」ということで、私が考えている方法をお話ししていこうと思います。毎日の生活の中で張りつめてしまうことってありますよね。ストレスがたまったときにうまくガス抜きできる方法をいくつかご紹介します。

話すこと

まず一つ目は話すことです。誰かに自分の気持ちを話すことで、ガスが抜けていくんじゃないかと思います。仲の良い友達や家族に話すのもいいですし、話しづらいことがあれば、植物やペットに話すのもいいかもしれません。私も植物に話しかけることがあります。福岡ではウンベラータを育てていて、新しい葉っぱが出てくるたびに「葉っぱが増えたね」と話しかけています。

グリーンを楽しむ

二つ目はグリーンを楽しむことです。観葉植物を育てることで、心が癒されます。ホームセンターでグリーンを見るのもいいですし、小さな観葉植物を買ってきて、目にする場所に置くのも効果的です。初心者でも育てやすい品種を選ぶと良いですね。私はパキラを育てていますが、とても癒されています。

パワースポットに行く

三つ目はパワースポットに行くことです。世間で言われているパワースポットもいいですが、自分のパワースポットを決めてそこに行くのもおすすめです。私のパワースポットは、大分の宇佐神宮と長崎の壱岐の島です。自然の中で心を浄化することができる場所を見つけてみてください。

それでは、また明日。

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今回は、Voicyとnoteが連動している企画「#自分で選んでよかったこと」についてお話しした内容を、noteで文章にまとめました。

https://voicy.jp/channel/3614/1240860

おはようございます。ライターでライダーの村嶋杏奈です。この番組では、毎朝6時にあなたの未来への旅路を彩るポジティブなアイディアをお届けしています。ライターの仕事で見つけたアイディアや趣味のこと、Voicyのお題など幅広いテーマについてお話します。

タイトルが心に響いたら、ぜひ聞いてください。はい、ということで今日は7月22日月曜日ですね。今日も聞きに来てくださってありがとうございます。今日は部屋の窓を開けて収録しているんですが、小鳥の声やセミの声が聞こえてきますね。先月と比べても、だいぶ夏らしくなったなと思います。

熱中症に気をつけて

昨日、私は多分熱中症の症状が出てしまったみたいで、一日中体調が良くなかったんです。朝はいつも通り活動していて、涼しい場所を求めてイオンにウォーキングに行きました。でも、歩いている途中で足が痛くなり、少し座って休んでいたんですよね。それから帰り始めた頃に頭が痛くなり、気分が悪くなってしまって、家に着いてから横になり、たくさん水分を摂って休んでいました。本当に室内でも熱中症になりやすいので、皆さんも気をつけて過ごしてください。

今朝は元気なので、無理せずに一日仕事を頑張ろうと思います。

自分で選んでよかったこと

今日のVoicyテーマは「自分で選んでよかったこと」です。もう、このRide My Mindラジオを聞いてくださってる皆さんでしたら、あのことかなって思ってくださるかもしれないんですが、私が自分で選んでよかったことはライターになったことですね。本当に大きな決断だったなと今でも思っています。

ライターへの道

私は会社員を10年以上続けていて、転職も2回ほどしていました。とにかく会社員以外は考えていないような人生を送っていました。しかし、三つ目の会社がちょっとブラック企業気味だったので、その会社を早くやめた方がいいなと思ったタイミングがありました。そして、退職を決めた後にどうしようと考えて、本当にやりたいことをやりたいなと思ってライターを目指すことにしました。

最初は全然計画的ではなく、退職も勢いで決めた部分があったので、多少後悔しても仕方ないなと思ってた部分もありましたし、退職を考えていることを周りの友人や家族に相談しても、「もう少し頑張った方がいいんじゃないか」という意見をもらったりしていました。ただ、私は結構ブラック企業だったなと今でも実感していて、その会社にいるとわからなくなってくるんですよね。

でも、働いていて何かとても大きな違和感がありました。時間をここに費やすことは違うんじゃないかなと思い、人生の時間は有限だしと思って、思い切ってその仕事を辞めることを決めました。周りの意見を聞きつつも、最終的には自分で決めました。

その後、何も考えずにやめたので、ライターの仕事もまだしたことがなかったんです。就職活動をしている時に、本当にやりたいことって何だろうと思って、ライターの仕事をしたいと強く思いました。でも、福岡ではライターの正社員募集がなく、契約社員で頑張る方法もあるなと思いつつも、それならフリーランスのライターとして色々な仕事をしたいと思いました。

フリーランスライターとしてのスタート

周りの友達や家族にも話していましたが、フリーランスは未経験で無理なんじゃないかと心配されました。それでも就職活動をしながら、クラウドソーシングでライターの案件を受注することにしました。そして、ライターの仕事で普通の会社員の月給分くらい稼げるようになれば一人前だと思い、2020年の2月末に会社を辞め、3月からフリーランスや就職活動を始めました。

2ヶ月後、3ヶ月後には新卒の初任給分くらいは稼げるようになりました。本当に一生懸命働いて、ようやく稼げた感じのお給料でした。それを続けるのは大変でしたが、自分が頑張っている姿を周りに示せたかなと思います。

これからの道

自分の選んだ道ですが、周りの人は心配してくれますし、しっかり自分が立たないと周りに迷惑をかけてしまうんじゃないかという気持ちもありました。でも、本当に駄目だと思ったら周りの人に頼っていいんです。就職活動のときでも、35歳限界説が気になっていましたが、今は40代、50代、60代でも新しい仕事を始めることができる世の中になっています。今の会社や働き方が違うなと思ったら、他の道を検討してみるのもいいと思います。

結果的に、私はやりたい仕事ができていますし、SNS運用を始めたことで仕事も安定してきました。発信してきたから今の自分があるんだなと思います。これからもラジオを通じて、皆さんにより良い毎日を送っていただけるアイディアを共有していきたいと思います。

何か参考にしていただけたら嬉しいです。ここまで聞いてくださってありがとうございました。また明日も朝6時に放送しますので、ぜひ来ていただけたら嬉しいです。それでは、今日もご安全にいってらっしゃい。

今朝のVoicyを記事にして、読むラジオとして掲載しています！

https://voicy.jp/channel/3614/1151191

おはようございます。ライターでライダーの村嶋杏奈です。この番組では、毎朝6時にあなたの未来への旅路を彩るポジティブなアイディアをお届けしています。ライターの仕事で見つけたアイデアや趣味のこと、美味しい食べ物など、幅広いテーマについてお話します。

タイトルが心に響いたら、ぜひ聞いてください。はい、ということで今日は7月21日日曜日ですね。今日も聞いてくださってありがとうございます。今日はイレギュラーで、21日の日付が変わってから夜中に録音しております。

TWICEのライブ体験

昨日は、味の素スタジアムで行われたTWICEのライブに行ってきました。無事に参加できましたが、本当にいろんなことがありました。これは皆さんにお話しして楽しんでいただければと思いますし、イベントレポートとしてもお伝えします。

そして、今日のVoicyテーマ「私のパワースポット」についてもお話しします。今日はこの2本立てでお話ししていこうと思います。

ライブへの道のり

まずは昨日の経緯をお話ししますね。楽しんでいただければと思います。9時45分の飛行機に乗る予定で、そのテンションで皆さんにボイスをお届けしていました。しかし、空港に着いたら飛行機が遅れていて、12時35分に変更されていました。3時間の遅れに戸惑いながら、カウンターで確認し、OKだったので待つことにしました。

その後、12時35分の出発予定が13時15分にさらに遅れてしまい、搭乗口で待っていたんです。さらに、オンラインチェックインしたけど来てない人が10人ほどいて、30分の遅れが追加されました。最終的に成田に着陸したのが15時半頃でした。その時点で味の素スタジアムまでは2時間ちょっとかかるので、ライブが18時からなのでギリギリです。

飛田給駅から徒歩10分ほどかかるので、飛行機を降りるときに急いでいたため、座席にスマホを忘れてしまいました。今まで200回以上飛行機に乗っていますが、初めてのことでした。飛行機を降りて走っている途中でスマホを忘れたことに気づき、問い合わせをして無事に見つかりました。

それでも時間をロスしてしまい、最速でスタジアムに向かっても18時半から19時前に到着する見込みでした。しかし、雷や豪雨の関係で開園が1時間遅れて19時からになり、無事に最初から見ることができました。

運の悪さが運の良さを引き立てる

今日の教訓は、運の悪さが運の良さを引き立ててくれるということです。昨日はいろんなことがついていて、うまくいったと思ったのですが、それは運の悪さをカバーしてやってきたからこそです。運が悪いときは、その分次に良いことが起きるんだなと思えばいいんじゃないかなと思いました。

ライブの感想

ライブではそれぞれのメンバーのステージがあり、ナヨンちゃんは最近リリースされた「ABCD」を歌っていました。かっこよくて特に笑顔が印象的でした。他のメンバーもそれぞれ思い入れのある曲を歌ったり、ユニットの歌を披露したりして、本当に素敵な時間でした。この活力を明日からの仕事に生かして頑張っていきたいです。

私のパワースポット

今日のVoicyテーマは「私のパワースポット」です。私のパワースポットは二つあります。一つ目は、大分の宇佐神宮です。なんかすごくゆかりを感じる神社で、特別な場所です。また行って癒されたいと思います。二つ目は、福岡の糸島です。本当に景色が綺麗で、バイクで走っているときに突然広がる海の景色が最高です。この景色をもっと多くの人に見てもらいたいです。

気になっている場所があれば、どんどん行ってみるのがおすすめです。名前だけ知っていた場所が、自分の中で大きな存在になることもあります。

まとめ

今日は周りの方や関わってくださる方に感謝しながら一日を過ごしました。楽しみにしていたライブも終え、ふわふわした気持ちですが、明日から仕事も頑張りたいと思います。皆さんも良い週末を過ごしてください。

今日もここまで聞いてくださってありがとうございました。それでは、また明日。