「読むVoicy」シリーズは、今朝お話した内容をnoteにしています。
今回は「低気圧で体調不良になったときの対策3選」をお話ししました。
ラジオを文字起こし＋読みやすく整えているので、アイデアのひとつとして参考にしてみてください。
https://voicy.jp/channel/3614/1236266
低気圧に負けない対策
今日はVoicyのお題が「低気圧に負けない」というテーマでした。私自身も低気圧に負けてしまうタイプなので、そんな時に効果的な対策を三つご紹介します。低気圧で体調が悪くなる方は、ぜひ参考にしてみてください。
1. 着やすい服を選ぶ
体に負担をかけないことが最も重要です。お気に入りの服やおしゃれな服でも、着ていて少しでも我慢している感じがあるなら、点検してみましょう。着心地に違和感がある場合は特に注意が必要です。
体調が悪いときは、着心地を最優先にして服を選ぶようにしましょう。私は体調が悪いとき用の服を決めており、例えばユニクロのアイテムは着心地が良く、見た目もきちんとして見えるのでおすすめです。
2. 香りの力を借りる
アロマや自然な香りを使ってリラックスすることも効果的です。例えば、低気圧で頭痛がひどい時にはミント系の香りが良いとされています。
私はウッド系の香りが好きで、特に楠の香りを使っています。アロマオイルを枕元にセットし、リラックスすることで気持ちも落ち着きます。
3. 大好きなアイテムを持ち歩く
自分の好きなものに触れることで、気持ちが前向きになります。低気圧で体調が悪いときには、好きなグッズを見たり触れたりすることで気持ちをリセットしています。
自分の好きなアイテムを持ち歩くことで、癒されるだけでなく、モチベーションも上がります。体調が優れないときは、ぜひ試してみてくださいね。
まとめ
低気圧で体調不良になるときの対策として、着やすい服を選ぶ、香りの力を借りる、大好きなアイテムを持ち歩くという三つの方法を紹介しました。これらの対策が少しでも役に立てば嬉しいです。それでは、また明日。
