ムラシマ アンナ– Author –
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【ブログ・ノートを続けるために】習慣化の3つのコツ
「ブログやノートを始めたものの、なかなか続かない……」そんな悩みを抱えていませんか？ 忙しくて時間が取れない、ネタが思いつかない、モチベーションが続かない——。私自身も、続けられたときと続けられなかったときを経験しているので、その違いを振り返... -
【前向きになれる朝習慣】1日を気持ちよくスタートするために
朝の習慣は、その日1日の気分を大きく左右すると言われています。気持ちよく1日を始めるために、どんな朝の過ごし方ができるでしょうか？ 今回は、気分を前向きにしてくれる朝の習慣を3つご紹介します。 ① スマホを見る時間を減らす 朝起きて、まずスマホ... -
【たった1つの工夫】で理想の暮らしがグッと近づく！
「もっと素敵な部屋にしたい」「理想の暮らしに近づきたい」と思ったことはありませんか？ 実は、小さな工夫を取り入れるだけで、毎日の生活がぐっと楽しくなるんです。今回は、私が試してみた【理想の暮らしをトレースする楽しさ】についてお話しします。... -
心が折れそうなときに試してほしい3つのこと
気持ちが沈んだり、心が折れそうになったりすること、誰にでもありますよね。特に天気が悪かったり、仕事や人間関係でうまくいかないことが続いたりすると、気分が落ち込みやすくなるもの。 今回は、そんなときに私が実践してきた「心が折れそうなときに試... -
【仕事に繋がるSNS活用】フリーランス・副業で成功するための4つのコツ
SNSを活用して仕事を獲得したい！そう考えている人は多いのではないでしょうか？ 実際に、SNSを上手く使うことで、自分のスキルや人柄を知ってもらい、仕事につなげることができます。今回は、私がイベント登壇でもお話した「仕事に繋がるSNS活用のコツ」... -
【ネガティブな気持ちとの付き合い方】心が軽くなる3つの方法
誰でもネガティブな気持ちになることはありますよね。落ち込んだとき、つい「こんな自分じゃダメだ」と思ってしまうことも。でも、ネガティブな感情を無理に押さえ込もうとすると、かえって苦しくなることもあります。 今回は、ネガティブな気持ちとうまく... -
【ルーティンのやめどき】習慣を見直すタイミングとは？
私たちは日々の生活の中で、無意識のうちにさまざまなルーティンを取り入れています。 ポジティブなものだと、朝のストレッチや日記を書く習慣、毎日の読書や勉強など。良い習慣を続けることで自己成長につながることもあります。しかし、時には「この習慣... -
【コツコツ続けると人生が変わる】継続のモチベーションを高める3つの習慣
「何かを続けたいのに、なかなか続かない…」こんな悩み、ありませんか？ でも習慣は強い味方。コツコツと続けることができると、人生に大きな変化が生まれます。そこで今回は、私が継続して良かった3つのことをご紹介します。 ① SNSの発信を続ける SNSでの... -
【情報を整理してスッキリ生きる】マインドのミニマリストになる3つの方法
日々の生活の中で、私たちは膨大な情報に囲まれています。ニュース、SNS、仕事の連絡…気づけば頭の中がいっぱいになり、疲れを感じてしまうことも。そんなときは、情報を整理し、心をスッキリさせる「マインドのミニマリスト」を目指してみませんか？今回... -
【順調なときにこそやるべきこと】未来につなげる3つの習慣
「今、仕事もプライベートも順調！」そんなときこそ、次のステップに進む準備が必要です。 順調なときにこそ意識しておくべき3つの習慣をご紹介します。 ① 体調をチェックする ✔ 忙しさの中で、無意識に無理をしていないか振り返る ✔ 睡眠、食事、ストレス...
