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「いつかフリーランスになりたい」 そう思いながらも、「でも、いきなり会社を辞めるのは怖い」「経済的に不安...」「失敗したらどうしよう」と、一歩を踏み出せずにいる方も多いのではないでしょうか。 こんにちは、村嶋杏奈です。 私は14年間会社員とし...

「最近、“手書き”で文字を書いていますか？」 スマホやパソコンを使えば、メモもスケジュール管理も完結する今の時代。それでも今、「手で書く」ことをあえて取り戻そうとする人たちが増えています。 その象徴のひとつが、富士通が開発したデジタルペーパ...

「ブログやノートを始めたものの、なかなか続かない……」そんな悩みを抱えていませんか？ 忙しくて時間が取れない、ネタが思いつかない、モチベーションが続かない——。私自身も、続けられたときと続けられなかったときを経験しているので、その違いを振り返...

SNSを活用して仕事を獲得したい！そう考えている人は多いのではないでしょうか？ 実際に、SNSを上手く使うことで、自分のスキルや人柄を知ってもらい、仕事につなげることができます。今回は、私がイベント登壇でもお話した「仕事に繋がるSNS活用のコツ」...

誰でもネガティブな気持ちになることはありますよね。落ち込んだとき、つい「こんな自分じゃダメだ」と思ってしまうことも。でも、ネガティブな感情を無理に押さえ込もうとすると、かえって苦しくなることもあります。 今回は、ネガティブな気持ちとうまく...

私たちは日々の生活の中で、無意識のうちにさまざまなルーティンを取り入れています。 ポジティブなものだと、朝のストレッチや日記を書く習慣、毎日の読書や勉強など。良い習慣を続けることで自己成長につながることもあります。しかし、時には「この習慣...

「何かを続けたいのに、なかなか続かない…」こんな悩み、ありませんか？ でも習慣は強い味方。コツコツと続けることができると、人生に大きな変化が生まれます。そこで今回は、私が継続して良かった3つのことをご紹介します。 ① SNSの発信を続ける SNSでの...

日々の生活の中で、私たちは膨大な情報に囲まれています。ニュース、SNS、仕事の連絡…気づけば頭の中がいっぱいになり、疲れを感じてしまうことも。そんなときは、情報を整理し、心をスッキリさせる「マインドのミニマリスト」を目指してみませんか？今回...

「今、仕事もプライベートも順調！」そんなときこそ、次のステップに進む準備が必要です。 順調なときにこそ意識しておくべき3つの習慣をご紹介します。 ① 体調をチェックする ✔ 忙しさの中で、無意識に無理をしていないか振り返る ✔ 睡眠、食事、ストレス...

月曜日の朝、なかなかやる気が出ない……そんなときは、ちょっとした工夫で気持ちを整えることが大切です。 今週を気持ちよくスタートするための3つの習慣をご紹介します。 ① 本音を打ち明けて気持ちをリセット ✔ 頭の中のモヤモヤを整理する✔ ノートに書く...