エッセイ– category –

毎日8000歩歩くための簡単なアイデアを紹介します。10分1000歩の目安を作る、スマートウォッチの活用、位置情報ゲームを使って楽しく歩数を増やす方法を解説します。

低気圧が来ると、わかる。頭が重くなって、なんとなくだるい。私もそのタイプ。だから対策を持っておくようにしている。試してよかった3つを紹介する。 低気圧に負けな...

失敗が続くときがある。 ミスが重なって、自分を責めて、さらにミスをする。そういう悪循環に入ってしまうことが、誰にでもある。そのときに試してほしいことを3つ書い...

今日は早朝から仕事を進めて、お昼ごろ仕事を抜けてヘアサロンに行ってきた。カラーは毎日のシャンプーでどんどん抜けていき、明るくなってしまうので、1か月に1回はお...

朝起き出すときに、私には音が必要になっている。アラームは、できるだけやさしい音に設定していて、腕のApple Watchの振動を感じながら起きる。 朝5時起きのときは、ア...

先日、Voicy（音声配信）の連続投稿が1周年になった。毎朝6時にラジオを放送していて、日々の気づきや学びなどを音声で投稿してきた。それに合わせて朝5時起きを継続し...

何かが上手くいかないとき、「やっぱり、私はここまでだったか」と思ってしまう。これは私のクセのようなもので、もう一人の自分が厳しい目で見ている感覚がある。基本...

少し前に、仕事の打ち合わせでヒリヒリした空気を感じた。 目標達成に向けて、本気で取り組むからこそ生まれる議論。本気で話している二人の言葉を拾いながら、私は議事...

2022年10月。早いもので、私がフリーランスになってもうすぐ2年半が経つ。「同じ会社の人」がいないことにも慣れてきた。 フリーランスってどういうことだろう？と考え...

2021年1月10日。 「あやうく一生懸命生きるところだった」を読みはじめて、誰かの気持ちに寄り添える文章を書きたいと思った。 でも考えてみれば、自分には経験しかなく...