朝活– tag –

朝の習慣は、その日1日の気分を大きく左右します。 気持ちよく1日を始めるために、私が続けている3つの朝習慣をご紹介します。どれも今日からできる、シンプルなことば...

搭乗口に着いたら、電光掲示板に「欠航」の文字があった。朝から鹿児島出張、福岡に戻ってオンライン会議、そのまま空港へ。ハードな一日の最後に、これだった。 飛行機...

朝5時起きの習慣が、1年続いた。元々は朝7時起きだった。2時間早めただけで、生活がずいぶん変わった。朝活をしたいけどなかなかできない、という人に向けて、続けてき...

朝起き出すときに、私には音が必要になっている。アラームは、できるだけやさしい音に設定していて、腕のApple Watchの振動を感じながら起きる。 朝5時起きのときは、ア...