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毎年「去年より暑い」と感じる夏が続いています。外に出るだけで体力を消耗するこの季節、冷却グッズは今や必需品です。 今日は私が実際に使って良かったものを5つご紹...

お風呂はシャワー派ですか？湯船派ですか？私は季節を問わず毎日湯船に浸かるのが好きです。でも、夏だけは少し考え方を変えるようにしました。今日は夏のお風呂事情に...

【毎日ちゃんとやっていると、どこかで張りつめてくる。】 「別に特別しんどいわけじゃないけど、なんかじわじわ疲れてる」そういう状態が続くことがある。そういうとき...

朝5時起きの習慣が、1年続いた。元々は朝7時起きだった。2時間早めただけで、生活がずいぶん変わった。朝活をしたいけどなかなかできない、という人に向けて、続けてき...

欲しいものは、リストにしておくに限る。セールのタイミングで慌てないために、日頃から「これいいな」と思ったものをメモしておく習慣がある。今回はAmazonプライムセ...

毎日8000歩歩くための簡単なアイデアを紹介します。10分1000歩の目安を作る、スマートウォッチの活用、位置情報ゲームを使って楽しく歩数を増やす方法を解説します。

低気圧が来ると、わかる。頭が重くなって、なんとなくだるい。私もそのタイプ。だから対策を持っておくようにしている。試してよかった3つを紹介する。 低気圧に負けな...

朝起き出すときに、私には音が必要になっている。アラームは、できるだけやさしい音に設定していて、腕のApple Watchの振動を感じながら起きる。 朝5時起きのときは、ア...

今日の飛行機から見えた富士山です🗻✨ 飛行機の中でウトウトしていて、機内アナウンスで目を覚ましたらちょうど近くを通ったところで撮影できました…！😳📸✨ 今年もみ...

千葉県の海にて。夏にレンタルしたGB350Sで走ったところと同じ海岸の近くをドライブしました🤗（実は大晦日に86で走ってました🤭） あのときは暑すぎましたが、冬は空気...