毎日ちゃんとやっていると、どこかで張りつめてくる。
「別に特別しんどいわけじゃないけど、なんかじわじわ疲れてる」そういう状態が続くことがある。そういうときに、うまくガスを抜けるかどうかで、その後の回復がぜんぜんちがう。
話す。植物にでも
一つ目は、話すこと。
誰かに気持ちを話すだけで、ガスが抜けていく感覚がある。仲の良い友達や家族に話せるならそれがいちばん。でも、話しにくいこともある。そういうときは植物やペットに話しかけてみるといい。
私も福岡の部屋で育てているウンベラータに話しかけることがある。新しい葉っぱが出てくるたびに「葉っぱ増えたね」と声をかける。返事はないけど、声に出すことで自分の中にたまっていたものが少し外に出る感覚がある。
グリーンを育てる
二つ目は、グリーンを楽しむこと。
観葉植物を育てていると、ただそこにあるだけで落ち着く。水をあげたら反応がある。葉っぱが増えたら嬉しい。それだけのことなのに、ちゃんと癒される。
私はパキラも育てていて、新芽が出るたびに素直にうれしくなる。まだ育てていない人は、ホームセンターでグリーンを見て回るだけでも気分転換になるのでおすすめです。
自分のパワースポットを決めておく
三つ目は、パワースポットに行くこと。
世間で言われているパワースポットも悪くないけど、「自分だけのパワースポット」を決めておくといい。私のパワースポットは大分の宇佐神宮と、長崎の壱岐の島。「疲れたらここに行く」と決めておくだけで、なんとなく安心感がある。
自然の中で何も考えずにいられる場所を、ひとつ持っておくと強いですよ。
東京でのオフラインイベントの告知
今日は嬉しいお知らせがあります。以前からお話ししていた東京で開催するオフラインのトークイベントセミナーの告知をさせていただきます。8月22日木曜日の19時半から東京文京区にあるサンクチュアリ出版さんの地下1階イベントホールにてトークイベントを開催させていただきます。定員は30名で、後日動画の視聴もできる形にしています。
テーマは「RideMyMind」というタイトルで、自分のためのSNS発信で実際の可能性を広げるという内容です。ラジオでお話ししている内容やSNS運用コースでお話ししている内容を再構成して、さらに応用できるような構成にしていて、私がお話しする時間は1時間ぐらい、その後は質疑応答やフリートークを予定しています。オリジナルグッズも持っていく予定なので、ぜひ来ていただけたら嬉しいです。
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